家計の固定費を見直すには？通信費・保険・サブスクの順番とチェックリスト

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節約というと、「食費を削る」「外食を我慢する」といった、毎日の頑張りを思い浮かべがちです。でも、続けるのがつらい節約は、長続きしません。そこで効果が出やすいと言われるのが、固定費の見直しです。一度見直せば、その後も効果が続きやすいからです。

この記事では、固定費の考え方と、見直しの順番、チェックリストを整理します。家計の状況は人それぞれです。特定の商品や契約をすすめるものではありません。

固定費と変動費の違い

種類	特徴	例
固定費	毎月ほぼ同じ額がかかる。一度見直せば効果が続く	家賃・住宅ローン、通信費、保険料、サブスク、車の維持費など
変動費	月によって増減する。毎月の工夫が必要	食費、日用品、交際費、レジャー費など

見直しの前に、毎月の支出を把握しましょう。家計簿アプリや、クレジットカードの利用明細、銀行口座の引き落としを、1〜3か月分、並べてみると、固定費がいくらかかっているかが分かります。

最も手を付けやすいのが、動画・音楽・アプリ・会員サービスなどの定額サービスです。長く使っていないものや、似たサービスの重複がないかを確認します。無料期間後に、自動で有料になるものにも注意しましょう。

契約中のプランが、実際の使い方に合っているかを確認します。データ容量が余っていたり、使わないオプションが付いていたりしないか、見てみましょう。乗り換えには、手数料や、契約期間の条件がある場合があるため、総額で比べます。

必要以上の保障に入っていないか、重複した保障がないかを確認します。公的な保障（健康保険の高額療養費制度など）を知ったうえで、民間の保険を考えると無駄が減ります。ただし、保険は、大きな見直しになることもあるため、慎重に検討しましょう。必要な保障まで削らないことが大切です。

家賃や住宅ローンは、金額が大きい固定費です。更新時の家賃交渉や、住宅ローンの借換えなど、選択肢はありますが、手数料や条件の確認が必要です（「住宅ローンの金利タイプ比較」）。

電気・ガスの契約プランや、車の保険・維持費なども、確認の対象になります。使い方に合うプランかを、見直してみましょう。

項目	確認すること
サブスク	この3か月で使ったか。重複はないか
スマホ・ネット	使うデータ量とプランが合っているか。不要なオプションはないか
保険	保障が重複していないか。公的保障で足りる部分はないか
住居	更新・借換えの条件は。総額で得になるか
光熱費	契約プランが使い方に合っているか
クレジットカードの年会費	年会費に見合う使い方をしているか

固定費の見直しで浮いたお金は、使途を決めておくと、いつの間にか消えてしまうのを防げます。たとえば、次の順に考える方法があります。

浮かせたお金を、まず貯蓄に回せるよう、自動で積み立てる仕組みにしておくと、続けやすくなります。

家庭の状況や収入によって違うため、決まった目安はありません。「無理なく続けられる範囲で、毎月の支出が減ったか」を基準にしましょう。

変動費の工夫も有効ですが、毎月の努力が必要です。まず固定費を見直し、そのうえで余裕があれば、変動費に取り組むと続けやすくなります。

旅行は、回数や金額が、年によって変わる変動費ですが、年間の予算として、毎月積み立てる方法もあります。海外旅行の予算の組み方は「海外旅行の費用の目安」も参考にしてください。

週	やること
1週目	口座とカードの引き落としを書き出し、固定費の一覧を作る
2週目	サブスクと、スマホ・ネットの契約を確認する
3週目	保険の保障内容を確認する（必要な保障は残す）
4週目	見直しの結果をまとめ、浮いたお金の使い道を決める